Раскрыть 
  Расширенный 
 
11/06/2019

Идеальная диета для вашего телосложения
То, как и где ваше тело накапливает жир, может оказать большое влияние на ваше здоровье и вес. Вот что вам нужно есть и чего избегать, в зависимости от вашего телосложения.

Подробнее
10/15/2019

Как перестать заедать стресс
Когда дело доходит до переедания, настоящая проблема скрывается не в наших кухнях, а в наших головах. О том, какими можно вооружиться стратегиями, чтобы победить искушение, рассказывает психолог Кливлендской клиники Сьюзен Альберс в своей новой книге «50 способов успокоиться без еды».

Подробнее
09/24/2019

Вредно ли пропускать прием пищи?
Иногда напряженный график может заставить вас забыть о том, когда в последний раз вы что-то ели, не говоря уже о полноценном приеме пищи. Тем не менее некоторые люди пропускают обед или ужин по системе интервального голодания, при котором вы вольны есть все, что хотите, но только в течение определенного периода времени.

Подробнее
09/17/2019

Полезны ли суши?
Вот что думают диетологи о вашем любимом блюде.

Подробнее
09/10/2019

6 осенних суперпродуктов для похудения
Когда один сезон переходит в другой, меняется не только погода и температура: мы получаем новый набор сезонных продуктов, с собственными питательными и вкусовыми особенностями. Осень, в частности, приносит с собой восхитительные пряные и сладкие ароматы, благодаря овощам и фруктам, которые вы можете считать суперпродуктами. Запаситесь этими фаворитами осени, которые не только полезны, но и помогут вам сбросить лишний вес, пока дни становятся все холоднее.

Подробнее
08/29/2019

Похудеть, считая калории? Не так просто
Кишечная микрофлора - триллионы микробов, которые живут внутри нас – непосредственно влияет на то, как мы метаболизируем пищу, и может играть важную роль в том, как мы набираем вес

Подробнее
08/28/2019

Что происходит, когда вы прекращаете есть углеводы?
Полный отказ от углеводов может привести к усталости, слабости, головокружению, головным болям, раздражительности и тошноте, которые могут длиться несколько дней или даже недель

Подробнее
08/22/2019

Правильное питание против депрессии
На рубеже 20-го века выдающиеся врачи, которые пытались понять, откуда берутся психические заболевания, придумали новую теорию: аутоинтоксикация. Кишечные микробы, как предполагали врачи, на самом деле опасны для своих хозяев. Как гласила статья в журнале Gut Pathogens, они способны вызвать «усталость, меланхолию и неврозы».

Подробнее
08/13/2019

Что важнее для похудения: диета или фитнес?
Вы слышали это снова и снова: диета и физические упражнения являются ключом к здоровому весу. Оказывается, однако, одно гораздо важнее другого. Если вы хотите сбросить лишние килограммы, лучше всего сосредоточиться на еде.

Подробнее
08/06/2019

Ученые раскрыли новый способ похудения
Небольшое исследование показывает, что если съедать все приемы пищи за день в самом его начале, можно подавить чувство голода и избавиться от лишнего жира.

Подробнее
07/23/2019

Как часто нужно есть, чтобы похудеть?
Ускорит ли более частое употребление пищи ваш метаболизм, заставляя организм сжигать больше калорий и помогая вам похудеть? Отзывы диетологов о новом исследовании могут вас удивить.

Подробнее
07/16/2019

5 легких перекусов перед сном
Диетолог Синтия Сасс твердо верит в то, что когда вы голодны, нужно есть. Попытка лечь спать под аккомпанемент урчащего желудка может обернуться плачевно.

Подробнее
06/17/2019

3 лучших напитка для похудения
Кто не мечтает избавиться от «животика» и обрести тонкую талию? Образованию жира способствуют несколько факторов, главный среди которых – ваше питание.

Подробнее
06/11/2019

6 летних продуктов для здоровья мужчин
Вкусные летние продукты, которые помогут обеспечить вас необходимыми питательными веществами? Они у нас есть: вот экспертные выборки специально для мужчин.

Подробнее

Газета «7 Дней» выходит в Чикаго с 1995 года. Русские в Америке, мнение американцев о России, взгляд на Россию из-за рубежа — основные темы издания. Старейшее русскоязычное СМИ в Чикаго. «7 Дней» это политические обзоры, колонки аналитиков и удобный сервис для тех, кто ищет работу в Чикаго или заработки в США. Американцы о России по-русски!

Подписка на рассылку

Получать новости на почту